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夫妻间常会出现一种情况，当男人想要时，女人表示没兴趣或者不搭理，这让他很受折磨，有些可能是性冷淡，但大部分还是跟心理活动有关。
如果夫妻间出现了不和谐，怎么办呢？性感的触摸通过触摸自己或伴侣的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以时不时地停一下，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性高潮。
脑袋悬空把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些女性的性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来。
变换呼吸方式变换不同的呼吸方式也可以强化性地唤起并激发性高潮，可以配合身体的动作节奏调整呼吸，以便让身体该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。
强化性紧张当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样，不过对女性而言更是如此。
有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。
收缩肌肉主动收缩yin道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。
这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
成为自己身体的专家要想获得性高潮更有把握，你就要充分了解自己的身体和性反应规律，不了解自己的性喜好和需求是什么的话，你就无法经常获得性高潮。
学会控制自己的身体并熟悉性反应的规律后，就能教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。
要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
有着很重要的作用。
当你们感觉自己的性生活无味的时候，不妨采用以下这些招式。
一：激情写真你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。
后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。
你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。
导语：女人的欲望是打开高潮大门的唯一钥匙，如果不能激发女人的性欲，那么无论男人如何勇猛，也是不可能让她达到真正的高潮，当然，女人本身的生理特点，决定了她们的性欲唤起比较慢，所以，为了让女人激情燃烧起来，男人们一定要学会一些助性技巧。
真挚爱情对于很多女人来说，无爱就不能活，要想挑起她们的性欲，最有效的方法就是真爱。
一上床就想干活的男人，在这类女人面前是吃不开的。
所以男人不要猴急，耐心陪她玩一些游戏吧。
就像在吃正餐前，需要先上道甜点。
在她身上涂些蜂蜜糖浆，也给自己点“甜头”尝尝！或者帮她梳梳头发。
用头来寻找对方身上的痣……藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场。
二：玩大风吹彼此律定一段时间，在这期间内只要对方“吹”什么，你就得照做什么。
这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。
三：脱衣全秀调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。
四：蒙眼试吃拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。
此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基·洛克和金·贝辛格大玩这种“好吃猜一猜”的挑情游戏而闻名一时。
五：爱抚试猜还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚伴侣敏感的裸体，看看他能猜出多少件。
六：延迟满足两人先来一场激情性爱，但只要你觉得快要达到高潮时，就先让自己暂停并冷却下来，然后再次开始寻求高潮，如此反反覆覆进行至少1小时以上，然后让高潮累积到最后再排山倒海而来！七：陌生性爱伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。
你可以试试哪些开场白对勾引他对她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。
八：交换性别很简单，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你/你都可以随心所欲的扮演她/他，等你们玩够了再把角色扮演对调回来。
九：综艺时间两个人都找一些小纸片，一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。
接著随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。
此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。
十：打破记录当两人做爱时，统计一下时间，看看你们到底能在床上生龙活虎最久能撑多久。
别输给装有强效电池的兔宝宝哦！十一：笔友传情你们两人者假装彼此是陌生人，然后用狂野煽情的电子邮件往来，用这种情色的浪漫放电勾引早就熟识的对方。
尽管双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。
一般而言，丈夫年轻时妻子可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；而妻子年轻时需要丈夫说说情话，时常拥抱等帮她的性反应升升温，这样摸准双方的“性脉搏”，从而达到性生活的和谐。