教你怎么更持久

1煅炼你的阴茎。

最常用的办法为冷热瓜代法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后急速放入冰冷的凉水里，反复(次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时光了。

(3)速度放慢2重要在两个方面进行控制：1。调节好呼吸节拍。

如不雅要认为射精，可以作深呼吸，并转移集中留意力。

实袈溱认为要射时，可以捏紧阴茎头(分钟。

2。降低阴茎头敏感度。

可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。

(6)必定带套3不克不及把留意力全部放在做爱膳绫擎，比如做(下，又停下和你的对像说(句，分散一下留意力，就能延车谋光了4吃药若干有负感化，教你两个物理办法：1、小便时强迫控制。

即：尿一下强迫本身停下来，停(秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时光2、冷热敷法。

预备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再预备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在膳绫擎瓜分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，保持作下去，效不雅绝好5(1)很疲惫的去做(2)先手淫再做(4)力度减弱(5)分br/>；(7)选择一个不太刺激的姿势6延长性交时光的简单办法射精过快经常是射精所须要的刺激阈太低，是以，延长射精的治疗办法，无非是尽力进步射精刺激阈。

实际上，刺激阈指的是保持必定的刺嫉谋光不变，能引起组织产生高兴的最小刺激强度，反竽暌钩了组织高兴性的高低。

它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨以前，并引起组织反竽暌功，解释组织高兴性高；太高时，很少有刺激能跨越以前，组织也可贵产生反竽暌功，解释组织高兴性低。

所以，早泄的治疗就是若何进步这个“门槛”，也就是刺激阈。

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗办法：由老婆用手抚摩阴茎龟头及干，直到射精逼近的程度，然后停止刺激，待高兴高涨的射精感消掉后再从新刺激阴茎。

如斯反复进行，患者逐渐可以或许耐受大量刺激而又不射精，跟着时光的进展，为了延缓射精产生而间歇的次数可以逐渐削减，最后达到不须要半途歇息也能经受足够车谋光的持续刺激而不过早射精。

要留意控制好刺激的强度和时光，控制好火候才能正好不引起射精。

这种演习也可以由病人自已手淫来练习，本身体验刺激的强弱和方法，但效不雅显然不如女方进行操作。

也可以在性交时进行类似练习，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性高兴降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是，阴茎再次变硬，如斯反复进行，即可延长性交时光，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

为了加强间歇法的效不雅，可以合营应用牵拉阴囊、睾丸法。

人们不雅察到在性高兴高度成长及高潮时代阴囊紧缩、睾丸升高。

在高度高兴及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低高兴性，并有推迟射精的效不雅，这也相符正常心理反竽暌功规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技能”，又叫耐受性练习，即女方对阴茎赓续施加刺激，待男方认为射精逼近时，女方敏捷以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，正好分别位于冠状缘的高低方。

挤捏榨取四秒钟，然后忽然放松。

施加压力的偏向是前后向的而非阁下向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。

这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，如许用右手操作十分便当。

这种挤捏技巧可以进步须眉射精的刺激阈，大而缓铰楸垣的紧急感，若保持锤炼15--30次，能明显加强克制射精的才能，延长射精时光。

当女方刺嫉谋，男方的留意力要集中在阴茎受刺激后产生的感到上，而不要过分留意什么时刻会射精，一旦产生射精，也不要有任何不安、腼腆，而应把留意力集中在高潮感触感染上。

由女方承摸刺激最有效，而如不雅由男方本身来作，效不雅显然差得多。

挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所悠揭捉沽υ酱竽暌埂Ｒ话周阁下奏效，持续3-6个月以巩固疗效。

据作者报道掉败率仅在3-5%阁下。

也有的大夫主意，在病人归并性欲亢进时，可用手淫法治疗，邻近射精时挤捏，直至能保持10--12分钟不射精。

手抚摩时，可以涂抹润滑油，一方面保弧ｊ头不受刺激，另一方面也能增长阴道的润滑程度。